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Aceite de Vitamina E

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Aceite de Vitamina E
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La vitamina E es una de las vitaminas más importantes del cuerpo humano, totalmente necesaria para la vida, pues interactúa directamente en el proceso de síntesis de la hemoglobina, particularmente en el pigmento hemo que le confiere el característico color rojo a la sangre. Que la vitamina E forme parte de la dieta diaria es sumamente importante para mantener la salud en óptimo estado y el cuerpo totalmente saludable.

Propiedades Del  Aceite De Vitamina E

Aceite De Vitamina E
Antes de comenzar, debemos comentar que la vitamina E no es una sola vitamina, sino un grupo de vitaminas las cuales son todas necesarias para mantener un buen nivel de salud.

Su propiedad más destacable es el hecho de que estas vitaminasson posiblemente los antioxidantes naturales más poderosos que existen, cosa importante ya que se ha relacionado a los antioxidantes con la reducción de radicales libres (electrones que se han separado de un átomo).

La proliferación de altos niveles de radicales libres es un factor que ha sido relacionado con una gama muy variada de complicaciones de la salud, que varían desde relativas pequeñeces como el envejecimiento prematuro de la piel como condiciones tan graves como varios tipos de cáncer.

Es importante diferenciar las cápsulas de vitamina E del aceite de vitamina E.

Las cápsulas y suplementos son consumidas por el usuario, mientras que el aceite es aplicado directamente sobre la piel. El uso que más se le da a su aceite es el cuidado de la piel, particularmente cuando se intentan tratar arrugas y otros síntomas propios del envejecimiento. Vale acotar que si bien la vitamina E es muy positiva para la salud en muchos casos, la suplementación con cápsulas o utilización de su aceite no es buena para todo el mundo, por lo que consultar con un médico antes de su uso es recomendable.

Usos del Aceite de Vitamina E

Aquí algunos de los usos que se le pueden dar al aceite de esta vitamina que darán buenos resultados:

Hidratación de la piel:

El Aceite de vitamina E puede ser utilizado como un hidratante natural, hidratando piel seca, escamosa, o  enrojecida. Además, incrementa la circulación, por lo que la piel sanará más rápido.

Cicatrización:

La aceleración del proceso de cicatrización es una de las virtudes que le ha sido reconocida a los suplementos de vitamina E. Con el aceite no es diferente,puesto que se puede aplicar sobre heridas superficiales y cortadas, lo cual acelerará su curación y cierre.

Incluso puede ser útil para tratar quemaduras e insolaciones, previniendo que se formen ampollas dolorosas sobre las heridas.

Sin embargo, se debe consultar con un médico primero, ya que si existe algún tipo de reacción alérgica la cicatrización podría no mejorar, sino empeorar.

Prevención del cáncer de la piel:

El cáncer de la piel, también conocido como melanoma, es uno de los tipos de cáncer más comunes. Su causa principal es la incidencia excesiva de rayos UV emitidos por el sol sobre la piel desprotegida. Sin embargo, el ungir la piel frecuentemente con aceite de vitamina E puede ser sumamente útil para proteger la piel formando una capa protectora que evita la incidencia directa de los rayos UV.

Tratamiento del prurito:

Si bien el Aceite De Vitamina E no puede tratar directamente reacciones alérgicas, si puede aliviar síntomas relacionados a las mismas, así como infecciones cutáneas que causen prurito.

Ya que hidrata la piel, el prurito se reduce notablemente.

Mantener la piel hidratada es sumamente importante para prevenir la resequedad, causante principal del prurito y el agravamiento de síntomas de alergias e infecciones.

Prevención y tratamiento del acné:

Las propiedades antioxidantes de la vitamina E pueden mejorar lairrigación sanguínea de la piel y por lo tanto ayudarán a evitar el cierre de los poros y el exceso de sebo que terminan por causar un caso de acné.

Tratamiento del eczema:

La aplicación de este aceite directamente sobre la piel por medio de una gaza empapada alivia la resequedad y la descamación de la piel causada por esta enfermedad, que es también conocida como dermatitis atópica.

Prevención y tratamiento de las arrugas y líneas poco profundas en la piel:

La piel reseca tiende a arrugarse mucho más rápido y notablemente que la piel bien humectada. Gracias asus propiedades hidratantes, el aceite de esta vitamina ayudará a la piel a verse rejuvenecida y mucho menos arrugada.

Hidratación del cuero cabelludo:

Las mismas propiedades hidratantes conferidas al aceite sobre la piel también aplican al cabello y cuero cabelludo.

Si se aplica con regularidad, nutrirá el cuero cabelludo y eliminará la resequedad, factor principal causante de la caspa.

Reparación de cabello dañado: Debido a sus mismas propiedades hidratantes, el aceite de vitamina E puede reparar las puntas de cabello, y puede hidratar el cabello reseco, devolviéndole la vitalidad y el brillo. Además, debido a sus propiedades que mejoran la circulación, puede ayudar a los folículos capilares a producir nuevo cabello, más fuerte e hidratado.

Riesgos Y Consideraciones

El principal riesgo a la hora de consumir  o utilizar cualquier producto basado en vitamina E, es el riesgo de sufrir de alguna reacción alérgica, por lo que no se debe utilizar en zonas grandes del cuerpo si no se conoce la susceptibilidad a la sustancia.

Se debe primero acudir a un médico por asesoría, y si por alguna razón esto es imposible, se debe aplicar primero en una zona muy pequeña y esperar unos días para ver si existe alguna reacción contraproducente. Si no hay ninguna reacción negativa luego de 48 horas, es seguro utilizarlo.

Debido a que la vitamina E califica como suplemento y producto de belleza y no como alimento (a pesar de que puede ser encontrada naturalmente en una gran cantidad de alimentos) No está regulada por ninguna federación internacional de alimentos, por lo que se hace muy importante revisar bien los componentes del aceite que se adquiera, ya que las concentraciones y otros ingredientes pueden variar enormemente entre fabricantes. La manera más eficiente de utilizarlo es mezclando el aceite con una crema hidratante neutra. Esto incrementará su propiedad hidratante, además de reducir los efectos de  cualquier reacción alérgica que podría llegar a suceder.

Propiedades de la vitamina E

La vitamina E es una sustancia esencial para el cuerpo humano también conocida como alfa – tocoferol. Actúa como antioxidante a nivel de la hemoglobina, específicamente en el pigmento hemo que contiene. Su consumo es esencial para mantener al organismo en buen estado. Se puede encontrar en muchos alimentos y medicamentos los cuales deben ser integrados a la dieta regularmente para tener un buen consumo de ésta vitamina. Hablaremos sobre sus propiedades y cómo consumirla.

Vitamina E, Cómo Integrarla a Tu Vida Diaria

Es muy importante consumir una buena cantidad de vitamina E regularmente para mantener la salud en buen estado, ya que posee muchas propiedades beneficiosas. Se puede consumir por medio de la ingestión de medicamentos y una variada cantidad de alimentos. El organismo se beneficia de diferentes formas del consumo de vitamina E:

Protección solar:

La vitamina E protege la piel de daños causados por los rayos ultravioleta emitidos por el sol. Es más, puede ayudar a reparar daños en la piel ya existentes en la misma.

Mejora el acné:

Al ser un antioxidante y participar directamente en la síntesis de hemoglobina, mejora la circulación e hidratación de la piel, lo que a su vez combate eficazmente el acné.

Tratamiento de padecimientos cardíacos:

Debido a su propiedad antioxidante, mejora la circulación y ayuda a reducir los síntomas de enfermedades cardíacas.

Aclaramiento de cicatrices y arrugas:

Debido a sus propiedades hidratantes, las cicatrices cerrarán mejor y las arrugas se notarán menos.

Prevención del cáncer:

Según un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute[1], los altos niveles de antioxidantes en el cuerpo humano reducen la cantidad de radicales libres en el mismo, moléculas que han sido asociadas con la incidencia de cáncer. Además, reducen el nivel de toxicidad de terapias muy invasivas como la quimioterapia.

Reducción de síntomas del Alzheimer:

El Alzheimer es causado por la acumulación de una sustancia llamada beta – amiloide en las células del cerebro y sistema nervioso en general, generada debido a la oxidación de dichas células. El consumo de vitamina E puede ralentizar este proceso y hacer mucho más lenta la evolución de los síntomas del Alzheimer, además de reducir la posibilidad de padecer esta enfermedad.

Tratamiento de la anemia:

Ya que interviene directamente en la síntesis de la hemoglobina, puede contrarrestar la falta de la misma que causa la anemia.

Reduce el dolor menstrual:

Tomar vitamina E 2 o 3 días antes de que comience el sangrado menstrual reducirá notablemente el dolor asociado a la menstruación.

Rendimiento Físico:

Se ha reportado el incremento de fuerza física y resistencia en personas de edad avanzada que consumen altas cantidades de vitamina E.

Pérdida de sobrepeso y reducción del riesgo de infarto:

El consumo de vitamina E promueve la pérdida de sobrepeso y reduce el riesgo de sufrir de un infarto al corazón, gracias a que sus antioxidantes evitan la acumulación de la molécula llamada LDL (aquella conocida como colesterol malo) en las arterias. Además, facilita la absorción de HDL (colesterol bueno). Las Propiedades de la vitamina E  y los beneficios de su consumo son muy numerosos e involucran a todos los rangos de edad, por lo que se hace muy necesario involucrarla en la dieta diaria o consumirla por otros medios.

Vitamina E, ¿Donde Se Encuentra?

  Para poder gozar de las Propiedades de la vitamina E, debemos integrar su consumo en nuestra rutina diaria. Para ello, deberemos comer los siguientes alimentos con regularidad:

Frutos secos

El maní, las nueces, almendras, avellanas y demás, contienen un alto nivel de aceites grasos beneficiosos y vitamina E

Las espinacas y otros vegetales de hojas verdes 

El brócoli contienen altos niveles de vitaminas y minerales muy beneficiosos para la salud, entre los que se incluye la vitamina E

Una gran variedad de semillas contienen también altos niveles de vitamina E

Siendo las semillas de ajonjolí y las semillas de girasol las más destacables.

Los aceites vegetales contienen altos niveles de vitamina E.

Los más destables son el aceite de germen de trigo, aceite de soya, girasol, canola… reemplazar aceites de cocina tradicionales por éstos puede resultar sumamente útil para el beneficio de nuestra salud.

La carne de pescados azules

Tiene una gran cantidad de ácidos grasos que resultan extremadamente beneficiosos para la preservación de nuestra salud, además de gran cantidad de vitamina E. Entre los pescados azules figuran:
  • El salmón
  • El atún
  • El bonito
  • La anchoa
  • Boquerón
  • Jurel

Las legumbres

Como los garbanzos y frijoles están llenos de vitaminas y minerales, entre los cuales figura la vitamina E.

La mantequilla natural

Sin conservantes artificiales resulta altamente beneficiosa para la salud en módicas cantidades debido a su contenido de vitamina E.

Suplementos Para La Vitamina E

Además de comer todos los alimentos que mencionamos anteriormente, hay una gran variedad de suplementos y productos que puedes utilizar para  incluir la vitamina E en tu vida y gozar de sus propiedades. Bien pueden ser para uso tópico, como jabones y aceites, o pastillas destinadas a ser consumidas directamente. Algunos de ellos son: Aceite de vitamina E de Health Priority Aceite 100% natural y orgánico de vitamina E para la cara y la piel – 15,000/30,000 IU: Uno de los productos más vendidos en todo Amazon, entrando con facilidad en el top 10. Permitirá mantener la piel sana, libre de arrugas y manchas, además de hidratarla y mantenerla con un aspecto joven y brillante. Promueve también la producción de elastina y colágeno, sustancias esenciales que preservan la juventud de la piel. Cápsulas Kirkland Vitamina E: Es el producto número 2 en ventas de Amazon en su categoría. Consiste en un frasco de 500 pastillas de consumo directo a través de las cuales podrás gozar de todas las propiedades de la vitamina E fácilmente y durante mucho tiempo. No posee gluten, levaduras, o maicena, por lo que es perfectamente consumible para cualquier persona. Recomendable para todas las edades. Aceite de Vitamina E JASON: Aceite de vitamina E totalmente natural, sin parabenos, siliconas, y demás derivados del petróleo. Posee además cinco otros aceites esenciales los cuales resultan muy beneficiosos para la piel. Humecta, protege, repara y nutre la piel, manteniéndola joven y radiante.